san 值这个梗核心源自克苏鲁跑团桌游克苏鲁的呼唤，英文全称 Call of Cthulhu，里面设置了 SAN 值也就是理智值这个核心属性，玩家在游戏里看到不可名状的怪物 诡异真相 疯狂事件的时候，san 值就会下降，san 值归零之后角色就会永久疯狂，后来这个概念被网友搬到网络玩梗，脱离原版跑团的规则，变成日常网络用语，用来形容人精神崩溃 心态破防 三观受到冲击，现在大家刷评论说 san 值狂掉，就是表达眼前内容过于诡异离谱，自己精神受到冲击，这个梗在小说 同人 短视频 弹幕圈子传播非常广，很多没有接触过跑团的网友也会使用，已经成为克苏鲁文化最出圈的标志性名词之一。

原版跑团 san 值基础规则

出圈传播的完整过程

最早是国内克苏鲁跑团圈子内部使用这个术语，之后克苏鲁题材小说 同人创作大量引用 san 值设定，接着短视频 弹幕平台开始流行 san 值狂掉这个句式，网友开始泛化使用，不再局限克苏鲁题材，只要看到让人不适 怪异 毁三观 精神折磨的内容，都可以说 san 值掉了，用法从原版桌游数值，变成网络情绪表达，衍生出 san 值归零 san 值告急 保住 san 值等变体说法。

衍生常见说法清单

1 san 值狂掉 最常用，形容内容冲击感很强

2 san 值归零 表示心态彻底崩掉

3 维持 san 值 意思是保护自己精神状态，避开诡异内容

4 恢复 san 值 看完治愈内容，精神状态回归正常

容易混淆的认知误区

很多人误以为 san 值是电影或者动漫原创设定，其实源头是桌游克苏鲁的呼唤，影视和网文只是引用这个已经存在的概念，不是影视原创，还有部分新手以为 san 值就是生命值，这是完全错误的，生命值代表身体受伤，san 值代表精神理智，两套数值是分开独立计算的。

日常使用场景

网友刷到猎奇图片 离谱新闻 诡异整活视频，评论区就会打出 san 值狂掉，属于调侃性质，并不是真的精神疾病，属于网络玩梗，正式书面文章不会使用这个术语。

【常见问题】

问题 1 san 值梗出自哪里 san 值和生命值是同一个东西吗

回答 1 san 值梗出自克苏鲁的呼唤跑团桌游，san 值代表理智精神数值，和代表身体损伤的生命值不是同一个属性，二者是独立分开计算的。

问题 2 san 值梗出自哪里 san 值狂掉是什么意思

回答 2 san 值梗出自克苏鲁跑团，san 值狂掉是衍生网络说法，意思是看到怪异离谱内容之后，精神受到强烈冲击，心态受到打击。

问题 3 san 值梗出自哪里 除了跑团还有哪里大量使用 san 值

回答 3 san 值梗出自克苏鲁的呼唤桌游，后续克苏鲁题材网文 同人 短视频弹幕都大量引用 san 值，已经变成通用网络玩梗词汇。

【免责申明】

本文基于公开克苏鲁跑团文化资料整理，网络玩梗属于二次泛化用法，和原版桌游官方规则会存在差异，仅做网络文化科普，不代表官方规则认定。