抑郁症是一种常见的心理健康问题，患者常常通过语言表达内心的困扰。以下是他们经常说的三句话，以及如何正确理解和支持他们的方法。

第一句：“我感觉很累。”

这句话并不只是身体上的疲惫，更多是心理上的耗竭。抑郁症会让患者感到无力面对生活中的琐事，甚至对日常活动失去兴趣。此时，家人和朋友需要给予耐心和关怀，而不是简单地建议“休息一下”。

第二句：“我觉得自己没用。”

这种自我否定源于抑郁症导致的低自尊。患者可能因无法完成某些任务而陷入自责，这时最重要的是帮助他们重建信心，强调每个人都有价值。

第三句：“我不想麻烦别人。”

表面上看，这似乎是一种谦逊的表现，但背后隐藏着深深的孤独感。鼓励患者倾诉内心感受，并陪伴他们寻求专业帮助，是缓解症状的关键一步。

总之，理解抑郁症患者的言语背后的情感，用爱与支持为他们搭建桥梁，才能真正帮助他们走出阴霾。