抑郁症筛查问卷

抑郁症是一种常见的心理健康问题，早期识别和干预对于改善患者的生活质量至关重要。以下是一份简单的抑郁症筛查问卷，可以帮助你初步了解自己的情绪状态。请根据过去两周内的情况回答以下问题：

1. 你是否感到持续的悲伤或绝望？

2. 你对日常活动（如工作、学习、娱乐）的兴趣是否明显降低？

3. 你是否有睡眠问题（失眠或嗜睡）？

4. 你是否感到疲惫或缺乏能量？

5. 你是否注意到食欲的变化？

如果你的答案多数为“是”，建议尽快咨询专业心理医生进行进一步评估。抑郁症并非不可战胜，通过专业的治疗和支持，许多人都能恢复健康。同时，保持规律的生活作息、适当的运动和积极的人际交往也有助于缓解症状。

记住，寻求帮助是迈向康复的第一步。不要独自承受压力，与信任的人分享你的感受，共同面对挑战。